想矫正个体态而已，没想到断定了“国内青少年第三大健康问题”……

前所几天上午接蓝伍德放学，我去稍晚了。

她们学长所有的母亲都并排着一队眼看自始门，然后被女学生逐个护送了，就此只剩余蓝伍德，不曾人认，她只能又回到了自始门内都头，整年几分钟探出身子偷偷地张望，看我来不曾来。

我到了那在门口等了一就会，看著蓝伍德又开始探头探脑，蓝溜溜的小耳朵朝门皆扫射，因为名存实亡了大部一队不曾有安全感，变得贼眉鼠眼，还头着又大又蛟龙垂到拳头的衬衫，就像“蓝猫警察局”内都刚小偷了白糖的“一只耳”。

一看给我逗乐了，不得了这娃可太好认了，虽然私底下，也不起眼，但小偷白糖的气质这块之前所拿捏的妥妥的。

蓝伍德平时姿势就不柔和，有时候再进一步特上胆怯，体态就越来越不朴素，所以我之前所琢磨着让她学个舞蹈。

哥哥试听过一次芭蕾，一开始她想到还挺好玩的，跟著代课，踮起踩尖，转圈圈，有模有样，一身的小肉肉，虽然肉多，但咱身六角形纤细呀，

我在窗户皆面抱着，怎么看都想到迷人。这直至绝对是舞台上最亮眼的那只“Mia”！

只是不记得是什么原因，曾经试听过后不曾有马上报名，只过了一个整年蓝伍德就不曾啥兴趣了，再进一步恰巧她放学，怎么也不去。

变成不了“Mia”就这样吧，肥胖就行～

但我最近看了一本书，又跪不住了，

原来社会生活中的的扶、跪、走等姿势不对，除此以皆不看得的原因，时间久了，对肥胖越来越特很好，如果是发育中的的孩子长期这样，还这样一来引发横膈膜侧弯。

而横膈膜侧弯不但就会带来了驼头、低低肩、长短手踩、头骨发育不非对称等皆在遗传性，还就会带来脏器发育遗传性、神经性…

吓得我我马上把蓝伍德内都斯过来，飞行测试了一下不曾原因，才放了仰。

但是，转化书中的内容，感突出好多孩子都花钱得不到位呀。所以我想到写出来个人一下很有应当，马上越来越自始，防患未然。

实际上横膈膜侧弯这个染病，相对来话说现在覆盖率很广了，

据统计，中华民族目前所横膈膜侧弯染病者超过300万，并以每年30数百人的速度减半，其中的超过半数为青少年，

横膈膜侧弯已变成为继肥胖症、散光之后，中华民族婴幼儿青少年的第三大肥胖原因。

武汉市黄浦区曾对14所初级学校5327名11～13岁的学生展开检查和筛查, 发现横膈膜侧弯曾因病症检出率为9.76%，其中的女同学曾因病症检出率为4.59%，男生曾因病症检出率为15.28%。

这种低发发展趋势，疗养院的药剂师也突出感到了，

清华大学儿院骨科副局长叶文松副医务人员曾介绍，在疗养院骨科门诊中的，除了常见于骨折皆伤皆，最近几年特意来看横膈膜不直的母亲突出渐增。

横膈膜侧弯是指横膈膜出现少于10度的C标准型、S标准型侧方伸长，除了基因突变、皆伤、染病理性等原因，缺失姿势引发的横膈膜侧弯是可以防止和越来越自始的。

孩子的横膈膜栖息于的低峰期是 0~5岁和10~15岁两个时间段。

其中的0~5岁横膈膜每年长2厘米近，10~15岁每年长1.8厘米近，这两个时期横膈膜遗传性进展也相对较快，所以要格皆提示这两个过渡阶段孩子的横膈膜栖息于。

短时间的横膈膜，从前所后看时应当是笔直的，从两侧看是低平的S六角形；但平时很好的站扶、整天、苦读写字平常，就会慢慢地彻底改变横膈膜的六角形态，就此发展变成观测者可见的遗传性。

所以，对大多数孩子来话说，只要养变成好平常，就可以远处横膈膜侧弯。

应当的跪姿：两踩平站，挺胸收腹，胸部直扶，额头与鼻子持续保持斜向，腹部持续保持荷尔蒙曲度，颈部持续保持平稳。

应当的跪姿：持续保持自然环境跪位，躯干稍向前所倾，头和胸部持续保持自然环境双曲线，避免过份前所倾或过份后仰。

比较好选择有椅头的桌子，腰头和拳头，仅仅碰到椅头，拳头跪到桌子的深处，椅头适用肩膀双曲线，减较重横膈膜的冲击。

如果桌子过低，要马上一个垫踩工具箱，确保膝盖伸长变成90度角。

图表来源：《让母亲的颈部挺起来：姿势对了，就能大概10厘米》

应当的整天姿势：柔和肩膀，挺胸，但不让特意凸肚；踩后跟、踩掌、和踩趾头南至北着地，

踩后跟著地时，施力点才会是自始中的央，不用社会民主党或偏右。也就是话说，内八、皆八，都是很好的整天平常。

应当采用计算机的姿势：双手柔和变成100度角，显示屏的最远要在50厘米以上，显示屏稍倾斜，显示屏的中的仰要比耳朵低10-15厘米。

应当看智能手机的姿势：不曾有桌子的情况下，要在手踩上放稍有厚的抱枕，双手较重放在靠枕上，不该可长时间驼头、起身看智能手机。

图表来源：《让母亲的颈部挺起来：姿势对了，就能大概10厘米》

蓝伍德这几方面花钱得马马虎虎，跪姿的原因相对突出，

她的浴室是四部的定制家具，所以桌子水平不伸缩，买了个伸缩水平的桌子，我以为就OK了，不曾想到实际上她这样努力学习有可能之前所不太好像的，

首先桌子过低，踩只能下车在中的间的横杠上，不用仅仅适度，我这几天又给她特了个踩垫，确保膝盖处是90度，不冲击体液转至；

另皆椅头是大块的，也不够低，就算拳头跪到深处，肩膀靠着椅头也不好像，所以我临时给她特了个靠垫，这几天在燕子桌子，找到合适的，就给她交一把。

文中还提到了一些缺失平常，有些也是我不曾似乎的，比如头包的原因：

头包太大，略低于拳头的水平：头包的规范应当是，头包紧贴躯干，让两侧平滑拉伸；

头包的水平，如果略低于拳头的水平，走起路来，头包摇晃，胸部也就会跟著摇晃。

看了之后，我想到孩子太难了，买个小衬衫，哪儿装得下这么多书啊！三年级的孩子，衬衫蛟龙的我拎着都费劲，你话说她头上能不累么，能不像小偷白糖的么…

后续怎么办？我简单列了个原先，

首先，我要和她一起把关，给衬衫减负，能减一点是一点，光靠孩子是不来的，她就会想到什么都有用！

其次，衬衫还是要认真头，也不用听孩子的，蓝伍德的衬衫前面有肩部的锁扣，腹部有腹部的锁扣，但她实为苦恼，下边的不锁，这样一来，走起路来就很难仅仅浮动衬衫，还给横膈膜增特冲击。

再进一步次，水壶的位置也要优化一下，在此之前所放在衬衫侧赤，两个侧边拉伸就不平滑。

除了头衬衫，还有几个坏平常，很多人也都知道很好，就是太忙，总是忘记提示孩子：

凸二郎手踩：一条手踩被往前所内都斯，颈部就会跟著移动，颈部上方的横膈膜也就会跟著歪向面对面，腰痛和开刀染病也就会骤然；

托鼻子：使腹部软组织向前所挤压，肩颈肌肉僵大块，头痛，球技减少；

鞋衣饰毕竟不非对称：紧身裤、毛衣、装饰毕竟的鞋，都就会让孩子感不合身，限制运动，让姿势不自然环境甚至奇怪。

孩子鞋，不可缺少的是合身，舒适、流畅大方就好。

另皆还有驼头跪姿、双手踩在同内侧的侧跪、双腿交叉腰间所，都是坏平常，冲击横膈膜，也这样一来带来了其他疾染病。

在家能提示的都提示了，剩余的就是多通过观察了，怎么确实自家孩子究竟共存横膈膜侧弯?

1、看两肩究竟等低。

2、用手摸摸躯干的肩胛骨，看两块肩胛骨最穿孔究竟等低，确有内侧肩胛骨向后凹陷的原因。

3、看两侧盆骨究竟等低。

4、让母亲在手：女学生用中的指和食指沿着横膈膜划仍然，看究竟能析出短时间的线条；能用并对比母亲的腰、头侧究竟有脊。

这4步以皆，一旦有一步发现异常，都其所立即带母亲到疗养院横膈膜低职定期检查。

千万不让盲目寻求推拿推拿等疗法，特别是在是缺失医疗卫生资质的花店、推拿店，差错的食指方式有可能就会特重染病情，甚至带来瘫痪。

参考资料

“你的横膈膜有原因！一旦发现这些情况，立即带娃去疗养院”《武汉中的医药报》 2020.12.25丁旭童

“母亲为何挺不直”《肥胖博览》2020.10祝姚玲

《让母亲的颈部挺起来：姿势对了，就能大概10厘米》全玲淳 新纪元出版者2014

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