美白是女性朋友1生的事业，可是通常大部份女性都是花了很多时间精力和金钱也不起作用，今天我们来学习几种可让你1白再白的美食。相信会对你有1定帮助的。
1、枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，不拘量饮用;或用以泡酒，每餐饮酒适当。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。
2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，连服数月，脸部可变得白嫩而光滑。
3、土豆去皮(用1/3个便可)，研磨揭烂成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，特别对消除黑眼圈10分有效，若加入上好奶粉则更佳。
4、水果(水果食品)中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物资的吸收。把梨或苹果(苹果食品)捣烂，调入上等面粉敷面，对脸部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡1夜，第2天用此酒搽脸。
5、牛奶能令脸部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天1次。
6、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，1周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适当的蜂蜜(蜂蜜食品)，搽几次，斑点可消除。
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